Postura e Igiene vertebrale

L’aggiornamento Postura e igiene vertebrale vuole fornire utili consigli sulla postura corretta da adottare per non incorrere in dolori al rachide.

Riferimenti Legislativi:

Con riferimento all’Accordo Stato Regioni del 7 luglio 2016 gli aggiornamenti per tutti i soggetti della sicurezza possono essere erogati online in modalità E-learning.

Destinatari:

Questo corso si rivolge ai lavoratori, preposti, dirigenti, datori di lavoro, RSPP/ASPP e formatori che vogliono prevenire il dolore al rachide causata dall’attività lavorativa.

Obiettivi e Finalità del corso:

Il corso vuole fornire consigli, conoscenze teoriche ed esercizi pratici per prevenire il dolore al rachide. All’interno del corso verranno proiettati video illustrativi inerenti esercizi di igiene posturale utili all'attività lavorativa. (realizzati in collaborazione con Back to school).

Programma:

Modulo 1:

Conoscere la colonna vertebrale:

• La back school 
• Algie vertebrali
• Il rachide e le sue funzioni

Modulo 2:

Educazione posturale: 

• Educazione posturale ed esercizi antalgici 
• Postura e VDT 
• Educazione posturale in stazione eretta
• Cervicalgia ed educazione posturale

Modulo 3:

Respirazione e tecniche di rilassamento:

• Ansia
• Stress cronico
• Rilassamento

Incluso nel corso:

La quota di partecipazione al corso include il materiale didattico, il rilascio dell’attestato, l'assistenza e il supporto di un tutor durante lo svolgimento delle lezioni, assistenza post corso.

Relatori/Docenti:

I docenti sono tutti in possesso dei requisiti previsti dal D.I. 6 marzo 2013 “Criteri per la qualificazione della figura del formatore per la salute e sicurezza nei luoghi di lavoro”

Attestato e valutazione finale:

Ogni partecipante all’aggiornamento Postura e igiene vertebrale riceverà, previo sostenimento di un test superato con esisto positivo, un attestato valido, ai sensi dell’Accordo Stato-Regioni 21 dicembre 2011, su tutto il territorio nazionale. Il materiale didattico e l’attestato di frequenza ed il libretto formativo del cittadino potranno essere scaricati personalmente a ciascun discente direttamente dalla piattaforma utilizzata per svolgere il corso.